Наверх
google_play_filipoc
app_Store_filipoc
battlebrotherhood

Почему мы устаем?

 

Утомление фактически может считаться своего рода отравлением! Когда мышца тела работает, она
производит молочную кислоту. Если мы удаляем молочную кислоту из уставшей мышцы, она
способна немедленно снова начать работу!


В течение дня мы «отравляем себя» молочной кислотой. Есть и другие вещества, которые
вырабатывает организм в ходе мышечной работы, известные как «токсины усталости». Кровь
разносит их по всему организму, поэтому не только сама мышца, но и все тело, особенно мозг,
чувствует усталость.


Ученые провели очень интересный опыт с утомлением. Оказалось, что, если собаку заставить
работать до изнеможения, пока она не заснет от усталости, а затем кровь ее перелить в тело другой
собаки, та немедленно превратится в «уставшую» и заснет! Если кровь какой-то бодрствующей
собаки перелить в уставшую, спящую собаку, она тут же проснется, и усталости как не бывало!
Но усталость — это не только химический, но и биологический процесс. Мы не можем просто
«снять усталость», ведь клеткам организма необходимо дать отдых. «Уставшим» нервным клеткам
мозга нужно «перезарядиться», суставам — восстановить израсходованную смазку. Для восстанов-
ления энергии организма после переутомления обязательно необходим сон.


Однако в процессе отдыха есть очень интересный и важный момент. Человек, уставший от
многочасовой упорной работы за столом, может совершенно не испытывать желания лечь
отдохнуть. Он охотнее прогуляется! Детей, вернувшихся домой из школы, также не заставишь
лежать и отдыхать, так как им хочется побегать и поиграть.


Причина в том, что если определенная часть тела, например мозг, глаза, руки или ноги, устала, то
самый лучший способ вернуть ей бодрость — это активизировать другие части тела! По сути дела,
мы можем отдыхать с помощью активной деятельности. Активность усиливает дыхание, заставляет
кровь циркулировать быстрее, стимулирует работу желез, и в результате отходы быстрее удаляются
из уставшей части организма. Но, если вы истощены до предела, то лучше всего пойти поспать!

Комментарии (0)

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем

Путешественники пересекали континенты и океаны, что бы больше узнать об окружающем ...

В 1893 году, работая вместе с физиком Любимовым, Иосиф Андреевич Тимченко создает так ...

Наш любимый лунный трактор» (как пел Владимир Высоцкий в песенке про психов) «Луноход-1» по паспорту значился «аппарат 8ЕЛ №203»